Nutrição esportiva · Atletas em desenvolvimento
O esporte faz parte de você. O cuidado também.
Acompanhamento para atletas em formação. Treino, escola e crescimento entram na mesma conversa.
Luiz MacedoNutricionista · FMABC · CRN-3 92477
Treinar, estudar, crescer e buscar espaço no esporte. O acompanhamento nutricional considera essa rotina inteira: alimentação, horários, preferências e o apoio da família. Com Luiz Macedo, no ABC ou por consulta online em todo o Brasil.
Ambição com cuidado
Para quem leva
o esporte a sério.
Aos 15 ou 16 anos, buscar a equipe de base, competir e pensar na profissionalização pode dividir espaço com a escola e as mudanças do crescimento. O plano precisa conversar com tudo isso.
Luiz viveu a natação nas categorias de base do Esporte Clube Pinheiros. Hoje, como nutricionista formado pela FMABC, traz essa vivência para a escuta de cada atleta. Sua história é um ponto de conexão; a avaliação continua sendo individual.
Conheça a trajetória do LuizEncontre sua modalidade
Cada esporte tem
seus próprios dias.
Veja situações da sua rotina e o que vale levar para a avaliação nutricional.
Natação
Treino cedo, escola e dias com mais de uma prova.
Conhecer o acompanhamento
Basquete
Da saída da aula ao treino, ao jogo e à volta para casa.
Conhecer o acompanhamento
Futebol
Categorias de base, refeições no clube e jogos fora.
Conhecer o acompanhamento
Vôlei
Treinos, espera entre partidas e torneios com a equipe.
Conhecer o acompanhamento
Atletismo
Velocidade, saltos, lançamentos ou resistência: a sua prova importa.
Conhecer o acompanhamento
Tênis
Horários que mudam, viagens e torneios ao longo do dia.
Conhecer o acompanhamentoImagens de equipamentos são ilustrativas. A fotografia do Luiz foi feita no consultório em Santo André.
Pratica outra modalidade? Conte sobre ela e seus treinos na primeira conversa.
Atendimento online em todo o BrasilA primeira conversa
Seu calendário.
Suas possibilidades.
Conte sua idade, modalidade, cidade e horários habituais de treino. Luiz explica como o acompanhamento pode se organizar, quais informações levar à consulta e a participação do responsável.
Você não precisa esperar uma seletiva ou um problema aparecer para conversar sobre a alimentação.
Como se preparar para a consultaAtleta e família
O atleta participa. A família ajuda a tornar possível.
Se você tem menos de 18 anos, informe sua idade no primeiro contato e combine com Luiz a participação do responsável. A conversa considera o que você gosta de comer e a organização de compras, preparo, escola e treinos.
Entenda o cuidado aos 15 e 16 anosDa consulta ao dia a dia
Um plano para usar.
Uma conversa para continuar.
O cuidado acompanha a rotina real, inclusive quando os horários mudam ou alguma escolha fica difícil.
- Seu plano no aplicativo
- Seu plano alimentar é preparado depois da consulta e fica disponível no aplicativo. Por lá, você consulta o plano e as informações do seu acompanhamento.
- Alimentação que considera você
- Preferências, rotina e possibilidades de preparo orientam o plano e as substituições. Guias e materiais ajudam a consultar o que foi combinado.
- Uma conversa a cada 15 dias
- A cada 15 dias, Luiz envia uma mensagem para saber como você está seguindo o plano, acompanhar os objetivos combinados e entender o que está difícil.
- Canal direto entre consultas
- Você também pode enviar mensagens ao Luiz entre as consultas para tirar dúvidas e contar o que está funcionando ou precisa de ajuste.
No ABC ou online.
No consultório de Santo André, a modalidade presencial inclui bioimpedância; Luiz orienta o preparo e avalia sua aplicação no atendimento. A consulta online acontece por videochamada. A mensagem a cada 15 dias é um contato de acompanhamento, não uma nova consulta.
Informação com contexto
Fontes e cuidado editorial.
Conteúdo educativo com exemplos de organização. Alimentação, porções e eventual suplementação são definidas na avaliação individual.
- Canadian Paediatric Society · Sport nutrition for young athletes
Necessidades de crescimento e atividade em jovens; não é uma prescrição individual.
- Alberta Health Services · Sports Nutrition for Youth
Material de 2023 para profissionais e treinadores sobre alimentação, desenvolvimento e apoio ao jovem atleta.
Fontes consultadas em . Atendimento: Luiz de Carvalho Macedo, nutricionista · CRN-3 92477.
O próximo passo
Sua rotina merece
essa conversa.
Conte o que você procura. Pelo WhatsApp, Luiz explica o acompanhamento e combina a modalidade e os horários com você.